Як підібрати одяг і взуття для фітнесу ?

2

Правила гарного тону в фітнес-клубі, звичайно, не дозволять з’явитися туди «що попало». До такої речі, як вибір костюма для занять спортом потрібно підійти професійно, так як це важлива частина в досягненні потрібного результату. Правильно підібраний одяг не заважає рухам, забезпечує необхідний комфорт і ефектно виглядає, що допоможе вам відчувати себе на всі сто і сприяти результату. Ось кілька порад при виборі костюма для занять фітнесом:

Натуральна тканина або синтетика?

Зрозуміло, що натуральні тканини звичайно краще дешевої синтетики! Але мінуси натуральної тканини в тому, що чистий бавовна вбираючи піт під час тренування, прилипає до тіла і помітний для оточуючих. Одяг з бавовни швидко втрачає форму і колір, виріб линяє і розтягується на комірі, колінах і ліктях… тренувальна форма набуває зовсім не естетичний вигляд.

А високотехнологічна синтетична тканина тягнеться, довго служить і виводить вологу на поверхню, але при цьому це не так помітно. Мова йде про мірило, сапплексе або змішаних тканинах з додаванням поліестеру і еластану. Вони не липнуть до тіла, не мнуться, не псуються від солоної і хлорованої води і сонця. Так само така нова синтетика практично гіпоалергенна і не подразнює здорову шкіру.

Тому найкращим вибором будуть речі основу яких складає бавовна з вмістом синтетики до 30-40%. Сьогодні так само стає все популярнішим модний одяг для фітнесу з віскози. Вона теж чудово прилягає до тіла, легенька, не сковує руху, практично не втрачає яскравості кольору і приємна на дотик. На погляд багатьох фахівців, найкраща на сьогоднішній день тканина — DIWO від італійської компанії Freddy. Ця тканина має двошарову структуру: нейлоновий внутрішній шар поглинає вологу, а зовнішній – бавовняний – непомітно її виводить.

Вільна або обтягуючий спортивний одяг?

ЧОЛОВІЧИЙ ОДЯГ ДЛЯ ФІТНЕСУ

Купити аксесуари для фітнесу для чоловіків і для жінок можна тут!

Звичайно це питання особистого смаку, головне щоб ваші рухи були вільними, а вам було зручно і комфортно, включаючи психологічний комфорт. Те, що ви захочете приховати, завжди можна сховати під просторим одягом. А свобода руху і концентрація на ділі, не скуті тіснотою одягу, тільки сприяють швидкому досягненню результату.

Але ті, хто любить щільніше, будуть відчувати себе комфортно і в облягаючому одязі, головне щоб вона добре тягнулася. Крім того щільно облягаючий еластичний матеріал злегка прискорює кровообіг і підтримує м’язи в тонусі. Це властивість забезпечує таке волокно, як еластан, він може розтягуватися щодо своєї первісної довжини – до восьми разів. Він дійсно — чемпіон по розтяжці!

ЖІНОЧИЙ ОДЯГ ДЛЯ ФІТНЕСУ

При виборі майки, футболки або топа для жінок, слід звернути особливу увагу на те, чи є в області грудей вставка з щільної тканини, така конструкція буде надійно підтримувати груди і запобігає передчасне поява розтяжок.

Бездоганно для комплекту підійдуть убрання еластичні бриджі чи не занадто короткі шорти, а от від довгих широких штанів у фітнес залі варто відмовитися, так як вони будуть заважати, і сковувати рухи. Так, ще штани для заняття фітнесом повинні мати повністю плоскі шви. В іншому випадку ви ризикуєте натерти власну шкіру під час виконання однотипних вправ. А ось йогою прийнято займатися тільки в довгих широких штанях і від них як бачите не можна повністю відмовлятися.Так що вибір є і вибір за Вами!

Давайте вибирати якість

Єдиним незмінним орієнтиром залишається хороша якість. Високі технології у виготовленні одягу і взуття провідних спортивних брендів роблять свою справу — і якість спортивного одягу весь час поліпшується. Тому якщо ви не впевнені в собі – будьте впевнені у професійності спортивних брендів і купуйте одяг в спеціалізованих спортивних магазинах.

Тому, що високотехнологічні лазерні шви ніколи не натирають, а сітчасті вставки в потрібних місцях помітно покращують вентиляцію. І нарешті, одяг для фітнесу зобов’язана бути не лише практичною, але і максимально естетичною. Насичені, яскраві кольори можуть перетворити похід у фітнес-клуб в справжню традицію для людини, даруючи йому багато позитивного настрою.

Взуття для фітнесу — це ще дивлячись для чого

Яке взуття вибрати, щоб тренування були приємними і ноги відчували себе комфортно? Є кілька секретів, які необхідно враховувати, вибираючи кросівки для фітнесу. Ось тільки різних видів фітнесу зараз дуже багато і майже для кожного потрібна своя взуття.

1.У спортзалі з фітнес — інструктором або для занять шейпінгом. Спочатку потрібно звернути увагу на підошву. Малюнок на підошві повинен бути особливим, з окружністю в області носової частини. Це дозволить легко виконувати вправи з обертаннями навколо своєї осі, які часто присутні у фітнес тренуваннях. Наприклад, ось така ефективна спортивна жіноче взуття для створення ідеальної фігури як Reebok Easytone відмінно підходять для тренувань у спортзалі з фітнес інструктором або для занять шейпінгом.

2.Якщо будуть виконуватися силові вправи, то головним критерієм для підошви стає її щільність. Справа в тому, що піднімаючи важкі предмети, ми збільшуємо навантаження на область стопи. Якщо підошва кросівок буде дуже м’якою і тонкою, то вона прогнеться, і це може стати причиною втрати рівноваги. Щільна підошва дозволить виконувати силові вправи в максимально комфортних умовах.

3.Для танцювальних вправ. Існують спеціальні фітнес-кросівки, які, навпаки, повинні добре гнутися. Вони виготовляються на матеріальній основі або повністю тканинні – з високим підйомом і низьким скошеним задником, найбільш зручним для стопи. До них відносяться кросівки для танцювальних вправ і джазовки, середина підошви яких зроблена з тканини.

Купити жіноче взуття для фітнесу можна тут!

4.Загалом, взуття для фітнесу може бути дуже різна і щось одне запропонувати важко, але якщо вивести «середню температуру по палаті» — то кросівки для занять фітнесом повинні бути легкі, м’які, стійкі, з амортизацією, з доступом повітря, краще, якщо на шнурівці і неодмінно красиві . Точно такі, як наприклад кросівки Nike Free TR Fit 3 для фітнесу !

Аксесуари для занять фітнесом

Важливо знати, що потрібно покласти з собою в спортивну сумку, яку теж для початку не завадило б придбати. Наприклад, напульсники, налокітники, пов’язку на голову, шкарпетки або гетри – адже це не просто красиві і модні аксесуари. Гетри допомагають швидко розігріти м’язи, а напульсники і налокітники захищають зап’ястя від розтягнень і лікті від пошкоджень, пов’язка на голову закріплює волосся і затримує піт від посилених навантажень. Стане в нагоді і прилад для вимірювання пульсу. Він покаже, чи проводяться заняття з повною інтенсивністю.

Купити спортивні сумки та аксесуари для заняття фітнесом можна тут!

Отже, важливо знати, що заняття фітнесом починаються з правильною екіпіровки, а вона повинна бути не просто гігієнічною і зручної, але і модним!