Килимки та інші аксесуари для занять йогою

2

Якщо ви вирішили записатися на йогу або почати фітнес-тренування в спортзалі, то, напевно, ви вже знаєте, що вам знадобиться індивідуальний килимок для занять, а також інші аксесуари, які зроблять ваші тренування комфортними й ефективними.

  • В деяких клубах і спортивних залах, втім, є власні килимки для йоги і навіть блоки для йоги, але для тривалих тренувань краще мати персональні аксесуари. Чому? Про це в нашій статті.
  • По-перше, це питання особистої гігієни та зручності. Посудіть самі, з кожним заняттям килимки для фітнесу вбирають піт тих, хто на них займається і це, мабуть, головна причина для того, щоб купити килимок для фітнесу, розрахований під індивідуальні параметри.
  • По-друге, і блоки і килимок завжди у вас під рукою і вам не потрібно турбуватися про те, чи буде у новому спортзалі необхідне вам спортивне обладнання.

Переваги персональних аксесуарів:

  • Гігієнічна сторона питання, про яку ми говорили вище.
  • Килимки виготовлені із спеціального матеріалу, який не ковзає на підлозі.
  • Один килимок можна використовувати в різних варіантах: для йоги, фітнесу, як мата для вправ на природі.
  • Килимок легко мити і прати.
  • Практичність, так як всі аксесуари у вас під рукою, і ви можете займатися йогою навіть вдома.

Як вибрати персональний килимок для фітнесу:

Правило № 1. Додайте до свого росту +10 сантиметрів – це і буде ідеальна довжина для вашого персонального килимка.

Правило № 2. Не обов’язково купувати найдорожчий мат, засновуйте свій вибір на інтенсивності, тип і характер ваших вправ, а також на те, чи будете ви використовувати цей килимок за межами залу.

Правило № 3. Не забудьте про те, що килимок і аксесуари слід носити, тому подбайте заздалегідь про спеціальній сумці для килимка.

Який купити килимок для йоги: основні критерії вибору

Товщина

Чим щільніші і товщі килимок, тим зручніше ваших руках і колінах виконувати на ньому вправа, утримувати баланс. Не вибирайте занадто м’який килимок, ви повинні відчувати тверду поверхню підлоги або землі, їли ви віддаєте перевагу займатися йогою на природі.

Рада! Якщо ви новачок, вибирайте середній рівень щільності мата для йоги – близько 4-6 міліметрів.

Матеріал

Найдорожчі килимки для фітнесу – це ті, які виготовлені з екологічних матеріалів і завдають мінімальної шкоди природі при виробництві й використанні. Якщо ви хочете купити еко-дружні каремати для занять, будьте готові до досить високими цінами.

Звичайний же килимок для йоги виготовляється з синтетичних сполук або ПВХ. Зазвичай, синтетичні матеріали досить практичні, добре тримають форму і часті навантаження. Але, наприклад, ПВХ не варто розглядати як варіант для тривалих практик, хоча, варто зауважити, такий килимок дуже приємний на дотик, на ньому дуже зручно. Для стійкості і кращого зчеплення з підлогою, зверніть увагу на каучукові або вінілові моделі.

Зверніть увагу на асортимент килимків і аксесуарів для йоги в інтернет-магазині SportsTerritory.

kovrik-dlya-fitnesa-tpetc-4mm-fi-3973-yoga-mat

Текстура

Текстура – це саме той параметр, що впливає на ступінь зчеплення мата з поверхнею і його стійкість.

Для активного фітнесу вам знадобиться килимок з негладкою поверхнею і рельєфною текстурою, якщо ж ви практикуєте розслаблюючу йогу — вам підійде простий м’який килимок, на якому вам буде комфортно.

Додаткові характеристики:

Якщо ви вирішили купити килимок для йоги, зверніть увагу на його додаткові характеристики:

  • Вбирання вологи. Під час активних навантажень, піт потрапляє на поверхню вашого каремати і, якщо він недостатньо добре вбирає вологу, то ви просто можете посковзнутися, виконуючи вправу. Щоб такого не сталося, вибирайте килимки з натуральних матеріалів: каучук або матеріали з додаванням джутових волокон.
  • Легкість транспортування. Врахуйте, що килимки з натуральних матеріалів з високою щільністю і товщиною – більш важкі. Деякі мати оснащені додатковими гумками або чохлами, з допомогою яких їх зручно переносити.
  • Середній термін служби килимка при регулярних навантаженнях — 4-5 років, тому стежте за тим, щоб оновлювати свій аксесуар з такою періодичністю.

EVA-Йоги-Блоки-Кирпич-Вспенивание-Пена-Главная-Упражнение-Фитнес-Здоровье-Фитнес-Практика-Инструмент-23-15-7

Для чого потрібні блоки і роли для йоги?

Не всі йогічні вправи виходять з першого разу. Деякі асани необхідно тренувати місяцями. Тут вам не обійтися без спеціальних аксесуарів, які підтримують ту чи іншу частину вашого тіла під час виконання вправ. Саме до таких, багатофункціональним помічникам для йоги і відносяться роли, подушки, верстати та блоки для йоги. Також ці аксесуари підходять для пілатесу, фізіотерапії, стретчинга і занять фітнесом.

    До основних аксесуарів відносяться так само і М’ячі для Йоги

М’яч для Йоги американського бренду USA Pro, який спеціалізується на виготовленні товарів для жіночого фітнесу відмінно підходить для тонусу і зміцнення основних груп м’язів. Одна половина кулі має гладку поверхню, а інша текстурована і усипана шипами для масажу, яка допомагає знімати перенапруження м’язів і м’язів. Міцний матеріал цього «снаряда» витримує навантаження до 300 кг.

Зверніть увагу на асортимент килимків і аксесуарів для йоги в інтернет-магазині SportsTerritory. Слідкуйте за оновленнями, адже щодня тут з’являються нові товари.