Як правильно почати бігати?

Неправильна тактика бігу або поганий розподіл навантажень на тіло може призвести до того, що ваші бігові тренування обернуться травмами. У статті ми розповідаємо, як цього уникнути і на що звернути увагу в першу чергу:

Як правильно бігати? Або техніка правильного бігу!

Всі ми знаємо, що біг корисний. Однак користь від занять бігом, може стати не настільки очевидною, якщо робити це неправильно. Розтягування і вивихи – ось що чекає на людину, яка не ознайомиться з правильною технікою бігу.

Рух — це життя! Біг — це життя!

«Життя вимагає постійного руху», — це сказав ще Аристотель . Але у сучасної людини виникає все більше і більше проблем, повязаних зі зниженням фізичної активності і все зростаючою гіподинамією - порушення кровяного тиску, серцево-судинні захворювання, надмірна вага і інші супутники малорухливого способу життя.

Кросівки для бігу – продовження ноги спортсмена

Правильно підібрані кросівки для бігу – запорука успішної тренування. Якщо ви не хочете здійснювати головну помилку усіх спортсменів-новачків, насамперед звертайте увагу не на дизайн взуття, а на характеристики кросівок.

Як підібрати одяг для бігу

Одяг для бігу необхідно вибирати, виходячи з особистих переваг. Головне, щоб вам у цьому одязі було максимально комфортно, щоб він не сковував рухів і не заважала під час бігу.

Кросівки для бігу Nike – серед кращих!

Багато хто погодиться, що на сьогоднішній момент Nike – це одна з провідних компаній світу з виробництва спортивного екіпірування. А все починалося з бажання Філа Найта і Білла Боуэрмана створити таку взуття, яка б відрізнялася не тільки якістю, зручністю, дизайном, але і була доступною ціною середньостатистичному американцю.

Спортивне термобілизна або термобілизна для спорту

Спорт, вважається одним з найбільш серйозних видів фізичного навантаження, тому екіпірування для занять спортом повинна надійно захищати спортсмена від зовнішнього впливу, при цьому допомагаючи йому досягати все більш високих результатів.

Кросівки для бігу Каггімог – вперед до вершин

Всесвітньо відомий бренд Каггімог був заснований в 1946 році в Англії. Все починалося з виробництва велосипедних сумок і рюкзаків. Однак компанія швидко розросталася і вже на початку 60-х років Каггімог зайнялася виробництвом туристичної екіпіровки: спальних мішків, рюкзаків, спальників, наметів, термоодежди, а також взуття.

Харчування для Бігунів

Високі результати в біговому спорті багато в чому зобовязані не тільки регулярним тренуванням, але й грамотного харчування. Це гарантує і правильний обмін речовин, і гарну фігуру і цілісне здоровя організму.

Кросівки для бігу Asics — вибір самурая

Asics сьогодні займає 1 місце в Європі по продажах професійних бігових кросівок. До 1977 року бренд називався «Onitsuka», а нинішню назву являє собою абревіатуру, що складається з перших літер латинського вислову : Anima Sana in Corpore Sano — У здоровому тілі здоровий дух!

Це цікаво!